中國白領加班城市排行榜：杭州最多

    千萬(wan) 不要這樣，5分鍾的適度運動能增加大腦的含氧量，呼吸一下新鮮空氣，充一充電，你的創造力也會(hui) 隨之大增。如果上班路程不長，[德國居留許可及德國簽證]騎自行車保證不堵車，還進行了運動，路程遠的早起半個(ge) 小時，就能避開高峰，保證上班好心情。

　　中國部分城市加班排行榜

　　城市

　　西安

　　這些年，國內(nei) 外大大小小的軟件公司紛紛入駐西安。

　　程序員常常一開始工作就不舍得離開座位。千萬(wan) 不要這樣，5分鍾的適度運動能增加大腦的含氧量，呼吸一下新鮮空氣，充一充電，你的創造力也會(hui) 隨之大增。

　　成都

　　你或許想象不到成都這個(ge) 休閑城市也會(hui) 有壓力。無所事事也會(hui) 讓人產(chan) 生不安和對未來的憂慮。和朋友泡茶館擺龍門陣固然過癮，然而之後空虛感會(hui) 悄然而至。不要過於(yu) 放縱自己的業(ye) 餘(yu) 時間，做些提高自己能力的事情吧。

　　北京

　　北京人在上班路上受到的折磨比別的城市都大，高峰時交通擁堵，容易使人煩躁，一天都可能沒有好心情。如果上班路程不長，騎自行車保證不堵車，還進行了運動，路程遠的早起半個(ge) 小時，就能避開高峰，[德國工作簽證和工作許可]保證上班好心情。

　　廣州

　　在廣州，更多的男性選擇晚上在外麵談生意，淩晨回到家中，家人已經睡去。每周抽出幾個(ge) 晚上和你的家人在一起，或定期給遠方的親(qin) 人通個(ge) 電話吧，親(qin) 情對於(yu) 減輕工作壓力有很大的幫助，你將更加“男兒(er) 當自強”！

　　杭州

　　杭州是出現加班情況最多的城市。有些讓人匪夷所思。其實有些時候，加班完全是因為(wei) 工作安排不合理造成的。每天來到辦公室，先別急著開工，花些時間列列今天要做的事情，定個(ge) 工作計劃，這比做個(ge) 沒頭蒼蠅要有效率得多。

　　上海

　　都說上海是白領城市。做白領好，可千萬(wan) 不要擺出一副白領的樣子。過於(yu) 做作，無形中增加自己的壓力，做你自己吧！與(yu) 同事們(men) 談些工作以外的事情，不但可以減輕壓力，還能建立相互之間信任的團隊。

　　特別提示

　　Kelly調查公司在全球做了一個(ge) 壓力調查，發現壓力最大的人在中國台灣，壓力指數達到51%，其次就是中國大陸，壓力指數達到46%。而壓力最小的是歐洲人，尤其是荷蘭(lan) 人，壓力指數隻有16%。而我們(men) 的壓力最主要來自工作。其實，在MH每一期中，我們(men) 都或多或少地提到了一些如何減壓的方法，比如5分鍾的慢生活、[注冊(ce) 百慕大公司百慕大公司注冊(ce) ]學會(hui) 如何呼吸等等。

　　而要將自己從(cong) 工作壓力中釋放出來，主要還是提高自己的工作效率，能不加班就不加班(加班是讓大多數人感到工作壓力存在的主要因素)，到周末就給自己一個(ge) 無憂無慮的假期。每周一開始，最好將工作進行一次係統安排，盡量將工作在周五之前完成，周末就可以根據自己的性格興(xing) 趣提早規劃玩樂(le) 日程，走親(qin) 訪友、郊遊、聽聽音樂(le) 、讀本好書(shu) ……都是很好的休閑方式。

　　杭州…………………72%

　　西安…………………65%

　　武漢…………………56%

　　南京…………………59%

　　廣州…………………55%

　　深圳…………………54%

　　北京…………………54%

　　成都…………………53%

　　上海…………………52%

　　長沙…………………48%

　　天津…………………44%